запись на прием
Наши клиники
Полезная информация

Гештальт-терапия

гештальт-терапияГештальт-терапия — это направление экзистенциальной психотерапии, которое направлено на повышении степени самосознания для достижения целостности личности, восстановления осмысленности жизни человека и улучшения контакта между личностью и окружающим миром. Гештальт-терапия совершенно отличается от других форм психотерапии — её характерными чертами являются философия целостности, полноты жизни, проживания каждого момента “здесь и сейчас”.

Основа гештальт-терапии — это концепция «незавершенных действий» (гештальтов). В жизни большинства людей есть множество таких ситуаций. Мы прячем свои эмоции (как сознательно, так и бессознательно), прерывая поток наших переживаний. Но эти чувства никуда не пропадают, они становятся внутренним дискомфортом (это может выражаться в напряженной позе, сдавленном голосе, вычурных жестах и т.п.).

Накопленная эмоциональная энергия должна куда-то выплескиваться. Например, непережитые обиды на работе человек может переносить на своих близких, проявляя к ним агрессию. Незавершенные мучительные ситуации могут жить внутри человека долгие годы и мешать переживанию настоящего.

Есть такое понятие в гештальт-терапии — контакт. Это взаимодействие между человеком и внешним миром без потери индивидуальности. Табу, особенности воспитания, незавершенные ситуации прерывают контакт, а значит и полноценную жизнь «здесь и сейчас», с помощью бессознательных механизмов защиты. Всё это мешает жить подлинно счастливо в настоящем.

Роль гештальт-терапевта

Не следует думать о гештальт-терапевте как о наставнике или человеке, который дает советы или выписывает рецепты. Он никогда не будет стремиться к осуждению или оцениванию клиента. Гештальт-терапевт поддерживает и направляет его на важные детали во время сессии, которые могут подтолкнуть к переживанию определенной незавершенной ситуации, устранению блока энергии (выделение «фигуры» из «фона»). Это достигает только совместными усилиями обоих. Иногда непросто подойти к тем избегаемым для клиента чувствам и для этого может понадобится несколько сессий.

Во время проживая избегаемых ситуаций в процессе сеанса у гештальт-терапевта клиента может осенить (это называется «инсайт») и он вспомнит тот злосчастный момент (или моменты) из прошлого, которые так усердно мешают ему удовлетворить свои потребности. Во время общения клиент заново обучается проживать те чувства, которые он так долго игнорировал, проигрывая определенные ситуации.

В процессе совместной работы важны эмоциональные взаимоотношения. Гештальт-терапевт старается сблизиться с клиентом и создать особую связь для продуктивной терапевтической сессии. На эти отношения влияют отношения с родителями, чувства, обычно испытываемые в момент стресса, и многое другое.

Сновидения в гештальт-терапии

гештальт-терапия в Нижнем НовгородеСны — это мир внутренних переживаний человека. Все образы и ситуации, проявляющиеся в сновидении — это и есть сам пациент. Для гештальт-терапии особенно важны повторяющиеся сновидения, кошмары, необычные сны. Необходимо запоминать и записывать свои сны, чтобы обыграть их потом на сессии. Сновидения не контролируются пациентом, поэтому каждая деталь необычайно ценна для гештальт-терапии.

Ситуация из сновидения проигрывается клиентом в настоящем. Погружаясь в сюжет сновидения, клиент испытывает переживания по поводу тех запретов, которых он бессознательно избегает в реальности. Работа со сновидением в гештальт-терапии полностью аналогична отношениям с близкими ему людьми.

Таким образом, гештальт-терапевт помогает пациенту осознать свои проблемы, стать свободным в своих эмоциях, поведении и самостоятельно управлять своей жизнью.

Гештальт-терапия в Нижнем Новгороде

Гештальт-терапия в Нижнем Новгороде доступна в нашем центре «Тонус». Профессиональный гештальт-терапевт Малоземова Яна Львовна поможет Вам преодолеть собственные ограничения, снять внутреннее напряжение, расти и развиваться. Гештальт-терапия позволит вам стать активным и полным энергии, получать удовольствие от подлинной жизни.

Прием ведут
Малоземова Яна Львовна
Малоземова Яна Львовна
психолог, гештальт-терапевт
ул. Ижорская, 50
Записаться на прием

Ваше имя*

Ваш телефон*